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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
???♀?推背作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有多種作用和功效，受到了許多人的喜愛。下面就來詳細(xì)了解一下推背的作用和功效有哪些。
1??緩解肌肉疲勞：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，長時間的保持一個姿勢或進(jìn)行重復(fù)性動作，容易導(dǎo)致背部肌肉緊張和疲勞。推背可以通過按摩和推拿手法，緩解肌肉酸痛和僵硬，提高身體的舒適度。
2??促進(jìn)血液循環(huán)：推背時，按摩師的手法可以刺激背部的經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為身體各個部位提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時帶走代謝廢物，有助于維持身體的正常生理功能，增強(qiáng)免疫力。
3??調(diào)整身體機(jī)能：中醫(yī)認(rèn)為，背部是人體陽氣匯聚的地方，推背可以調(diào)節(jié)陽氣的運行，平衡身體的陰陽。通過刺激背部的穴位，可以調(diào)整臟腑的功能，如改善消化系統(tǒng)的功能，緩解消化不良、便秘等問題；調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)的功能，緩解咳嗽、氣喘等癥狀。
4??緩解壓力和焦慮：推背過程中，身體會釋放出內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)可以帶來愉悅感和放松感，有助于緩解壓力和焦慮情緒，使人身心得到放松，提高睡眠質(zhì)量。
???♀?總之，推背是一種具有多種作用和功效的中醫(yī)療法，但是，需要注意的是，推背應(yīng)該在專業(yè)的按摩師或中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因操作不當(dāng)而造成損傷。
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