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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
??龍眼作為一種藥食同源的食材???，不僅味道甜美，還具有很多的健康益處。那么，龍眼的功效與作用有哪些呢？接下來，請跟隨我的腳步一起來看看吧~??
1、補心脾：龍眼味甘性溫，歸心、脾經，可補益心脾。對于心脾兩虛所致的失眠、健忘、心悸怔忡等有良好的調理作用，能幫助緩解因心脾不足引起的身體不適，增強心臟功能，促進脾臟的運化，讓身體更有活力。??
2、益氣血??：龍眼中含有的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等營養(yǎng)成分，可有效滋養(yǎng)氣血。能改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀，為身體提供充足的能量，提升機體的免疫力和抵抗力??。
3、健脾胃：龍眼對脾胃有一定的滋養(yǎng)作用?？纱龠M脾胃的消化吸收功能，對于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等問題有一定的改善效果，讓脾胃更加健康，為身體的營養(yǎng)吸收提供堅實的基礎。???
??日常生活中，在食用龍眼時，要注意適量，不能過量??，以免引起口腔潰瘍、口干舌燥上火的等癥狀。同時，還應搭配小米、百合等其他食物，保持營養(yǎng)均衡??，有利于身體健康。
如果你覺得這篇分享對你有幫助，不妨動動手指，點贊??并收藏??，讓我們一起守護自己和家人的健康吧！??
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