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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳掌心疼可能是長期行走、體重過重、外傷、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起的。可根據(jù)引起的原因選擇一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1、長期行走：走路時(shí)間過長導(dǎo)致腳掌肌肉和筋膜過度受力，引發(fā)疲勞和疼痛。減少行走的時(shí)間，適當(dāng)抬高腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、體重過重：體重較大，會(huì)增加腳掌承受的壓力，長期可能導(dǎo)致疼痛。應(yīng)通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕體重，促進(jìn)癥狀改善。
3、外傷：腳掌受到外力撞擊、擠壓等外傷時(shí)，會(huì)損傷腳掌心皮膚、肌肉、筋膜等組織，引起疼痛感。可通過冷敷、熱敷等方法，減輕腫脹和疼痛。
4、足底筋膜炎：足底筋膜發(fā)生無菌性炎癥時(shí)，炎癥刺激周圍神經(jīng)末梢，也會(huì)產(chǎn)生腳掌心疼痛癥狀?？勺襻t(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物減輕炎癥和疼痛。
5、跟骨骨刺：跟骨骨刺會(huì)刺激或壓迫周圍軟組織，刺激神經(jīng)末梢，引起以上癥狀?？墒褂米愀鷫|，將骨刺部位墊高，減輕其與周圍組織的接觸和摩擦。骨刺較大影響生活，考慮手術(shù)切除骨刺。
建議日常選擇合適的鞋子，不能過緊或過松。每天用溫水泡腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解腳部疲勞。泡腳后，可適當(dāng)按摩腳部，從腳跟向腳趾方向按摩，改善疼痛感。
如果腳掌疼痛持續(xù)不緩解或伴有腫脹、發(fā)熱、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。
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