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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
后背發(fā)涼的原因較多，包括受涼、緊張、感染等，一般通過(guò)做好保暖、調(diào)整心態(tài)、飲食調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療的方法可以促進(jìn)恢復(fù)。
1、做好保暖：因長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，或背部直接受冷風(fēng)吹，導(dǎo)致后背熱量散失過(guò)快引起?？赏ㄟ^(guò)增添衣物，使用熱水袋或熱毛巾熱敷后背，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解發(fā)涼癥狀。
2、調(diào)整心態(tài)：由于精神緊張、壓力大等因素引起植物神經(jīng)紊亂，影響身體的體溫調(diào)節(jié)功能造成。建議進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，通過(guò)調(diào)整心態(tài)改善。
3、飲食調(diào)整：出現(xiàn)鐵攝入不足、吸收不良或丟失過(guò)多等導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，血液攜氧能力下降，引起身體產(chǎn)熱不足。需要多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，幫助補(bǔ)充鐵元素。
4、藥物治療：病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染，導(dǎo)致身體發(fā)熱前，可能會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼、畏寒的癥狀?？膳浜厢t(yī)生服磷酸奧司他韋膠囊、阿莫西林膠囊等治療。
5、手術(shù)治療：若是因?yàn)轭i椎病變壓迫神經(jīng)或血管，影響背部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致后背感覺(jué)異常。需要改善不良姿勢(shì)，進(jìn)行頸部按摩和適度的頸部鍛煉。嚴(yán)重時(shí)可能需要頸椎前路減壓融合術(shù)治療。
出現(xiàn)上述情況后，建議保持室內(nèi)溫度適宜，可適當(dāng)從下往上、從外向內(nèi)按摩背部，每次10-15分鐘，幫助改善不適。如果后背發(fā)涼持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、疼痛、呼吸困難、頭暈等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，針對(duì)性治療。
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