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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
扭傷消腫的方法一般需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇，受傷初期可以冰敷、加壓包扎、抬高患肢等，急性期過(guò)后可熱敷，如果腫脹嚴(yán)重，則需藥物治療。
1、冰敷：扭傷后24~48小時(shí)內(nèi)及時(shí)冰敷，每次15~20分鐘，間隔1~2小時(shí)冰敷一次。能收縮血管，減少血液及組織液滲出，緩解腫脹和疼痛。
2、加壓包扎：冰敷后可用彈性繃帶、運(yùn)動(dòng)繃帶等對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訅喊话闶菑倪h(yuǎn)端向近端包扎，力度需適中。這種方式能減少組織液滲出，促進(jìn)腫脹消退。
3、抬高患肢：休息時(shí)應(yīng)將受傷部位抬高，可以用枕頭或者墊子墊高，確保其高于心臟水平，以促進(jìn)靜脈血液回流，減少局部血液淤積，加速消腫。
4、熱敷：48~72小時(shí)后，如果急性炎癥消退，可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷。將熱毛巾或熱水袋敷在扭傷部位15分鐘左右，每隔2~3小時(shí)熱敷一次。能改善局部血循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收和消退，進(jìn)一步緩解腫脹。
5、藥物治療：若腫脹較為嚴(yán)重，伴有明顯疼痛、活動(dòng)受限等，可遵醫(yī)囑應(yīng)用消腫止痛的藥物，如塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等。能消炎止痛，緩解腫脹和疼痛。
建議患者及時(shí)到醫(yī)院骨科、急診科等科室就診，明確病情后規(guī)范處理?；謴?fù)期間注意休息，避免過(guò)早下地活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。
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