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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
肩周炎作為一種常見的肩部疾病，其成因多種多樣。下面將和大家說一下，造成的原因有哪些及平時如何預(yù)防其發(fā)生。
1、環(huán)境因素??：寒冷、潮濕的環(huán)境刺激是肩周炎的一個重要成因。如果平時不注意肩部的保暖，或者夏天喜歡對著空調(diào)吹、冬天天氣寒冷時肩部暴露在外，都會導(dǎo)致寒冷刺激到肩周的肌肉組織，長期以往會形成無菌性炎癥，引起肩周炎。
2、長期勞損??：長期進(jìn)行劇烈運動、肩膀負(fù)重體力勞動等，都會使肌肉筋膜過度疲勞，出現(xiàn)慢性勞損。這種勞損會逐漸導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限，最終引發(fā)肩周炎。
3、神經(jīng)根壓迫??：長期使用不正確的姿勢，如長期伏案工作、睡覺使用高枕頭，甚至頸椎病等，都可能導(dǎo)致局部神經(jīng)根受壓迫、刺激，從而引發(fā)肩部牽涉性疼痛。這種疼痛長期存在，會逐漸導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
除外，患糖尿病、腦卒中等疾病也會導(dǎo)致。為了預(yù)防肩周炎的發(fā)生，需要注意以下幾點：
??保持正確姿勢：無論是工作還是生活，都要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢不動。
??適度休息：避免過度勞累，特別是肩部用力的工作或活動，要適度休息，給肩部足夠的恢復(fù)時間。
??注意保暖：在寒冷、潮濕的環(huán)境中，要注意肩部的保暖，避免肩部受涼。
如果你對肩周炎有任何疑問或需要進(jìn)一步的幫助，請隨時在評論區(qū)留言。你的每一個問題都是對我們最大的支持和鼓勵！記得點贊和分享哦！??
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