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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
慢性咽炎是一種常見的喉部疾病，主要表現(xiàn)為喉部不適、疼痛、干燥、咳嗽等癥狀。以下是一些預防慢性咽炎的措施：
1.保持喉部濕潤：可以通過多喝水、使用加濕器等方式保持喉部濕潤。
2.避免刺激：避免吸煙、飲酒、吃辛辣刺激性食物等，減少對喉部的刺激。
3.注意口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。
4.避免過度用嗓：避免長時間大聲說話、唱歌等，注意休息。
5.加強鍛煉：增強體質，提高免疫力，預防感冒等疾病。
6.注意飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣刺激性食物。
7.保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。
8.及時治療鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，避免鼻涕倒流刺激喉部。
9.注意保暖：避免著涼，尤其是在季節(jié)交替時。
預防慢性咽炎需要從多個方面入手，保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意喉部保護，避免刺激，加強鍛煉，提高免疫力。如果出現(xiàn)喉部不適等癥狀，應及時就醫(yī)，避免病情加重。
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