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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
咽炎是指咽部組織的炎癥，常見的癥狀包括咽部疼痛、干燥、灼熱感、咳嗽等。為了緩解這些癥狀，促進咽炎的康復(fù)，患者在日常生活中需要注意以下幾個方面：
1、清淡飲食：日常飲食需要一些清淡的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，這些食物會刺激咽喉部黏膜，加重炎癥。多攝入富含維生素C和E的食物，如新鮮水果、蔬菜和堅果，有助于提高免疫力，促進炎癥康復(fù)。
2、戒煙：吸煙會刺激咽喉部黏膜，加重炎癥。
3、多休息：咽炎患者需要充足的休息，避免熬夜和過度勞累，保持充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，促進咽炎的康復(fù)。
4、加強鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力，預(yù)防咽炎的發(fā)生。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳等。
5、保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會刺激咽喉部黏膜，加重咽炎癥狀?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，或者在室內(nèi)放置一盆水，讓水分蒸發(fā)增加空氣濕度。
6、避免過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等會使聲帶過度疲勞，加重咽炎癥狀。
總之，咽炎是一種常見的疾病，如果咽炎癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行規(guī)范治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，避免自行濫用抗生素等藥物，以免產(chǎn)生耐藥性。
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