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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
為了減輕疼痛和維持關(guān)節(jié)的正常功能，患者需要進(jìn)行一系列的保養(yǎng)措施來(lái)控制病情。
首先，患者需要保持適當(dāng)?shù)捏w重。過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重疼痛和炎癥。通過健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減輕疼痛。
其次，定期進(jìn)行物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。物理治療可以有效緩解關(guān)節(jié)腫脹、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，改善肌肉力量和平衡能力?？祻?fù)訓(xùn)練可以幫助患者保持關(guān)節(jié)的柔韌性和穩(wěn)定性，從而減少關(guān)節(jié)疼痛。
另外，適當(dāng)?shù)男菹⒁卜浅Ｖ匾??；颊咝枰苊忾L(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)性活動(dòng)，避免過度使用疼痛的關(guān)節(jié)，給予關(guān)節(jié)充分的休息和恢復(fù)的時(shí)間。
此外，保持良好的姿勢(shì)和體位對(duì)于關(guān)節(jié)保養(yǎng)也至關(guān)重要。正確的坐姿、站姿和走姿可以減少對(duì)關(guān)節(jié)的不良影響，減輕疼痛和炎癥。
最后，患者需要積極進(jìn)行藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、免疫調(diào)節(jié)劑和抗疼痛藥，可以幫助減輕疼痛和控制炎癥。同時(shí)，患者也需要定期復(fù)診，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案。
同時(shí)，也需要積極配合醫(yī)生的治療和指導(dǎo)，加強(qiáng)自我管理，提高對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)和理解，對(duì)病情有一個(gè)積極的態(tài)度，才能更好地控制疾病，緩解癥狀。
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