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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕是一種自身免疫性疾病，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬。飲食對于風(fēng)濕患者的健康非常重要，以下是一些風(fēng)濕患者平時可以吃的食物：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如魚、肉、蛋、豆類等，可以幫助維持肌肉和骨骼的健康。
2.富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，可以幫助減輕炎癥和疼痛。
3.富含維生素D的食物：如魚肝油、蛋黃、乳制品等，可以幫助維持骨骼健康。
4.富含ω-3脂肪酸的食物：如魚類、亞麻籽油、核桃等，可以幫助減輕炎癥和疼痛。
5.富含抗氧化劑的食物：如蔬菜、水果、堅果等，可以幫助減輕炎癥和保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
需要注意的是，飲食對于風(fēng)濕的治療只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。風(fēng)濕患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并注意飲食的均衡和多樣化。
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