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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心情不好很焦慮，可能與生理因素、心理因素、生活方式因素、身體不適等原因有關(guān)。
1.生理因素：如果處于月經(jīng)周期、妊娠或者更年期，可能會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平變化，容易影響情緒。
2.心理因素：若是長時間精神壓力過大或者存在焦慮、抑郁等心理問題，也可能會導(dǎo)致心情不好很焦慮。
3.生活方式因素：不良的生活方式，如飲食不健康、缺乏運動、睡眠不足等，也可能會影響情緒。
4.身體不適：如果存在疾病問題，可能會導(dǎo)致身體不適，從而感到煩躁、焦慮、沮喪等。
建議多與家人朋友溝通交流，分享自己的感受，也可以通過冥想深呼吸等方式放松身心，有利于改善身體不適。一旦出現(xiàn)身體異常情況，建議立即就醫(yī)。
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