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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
預(yù)防齲齒應(yīng)該遵循以下原則：
1.保持口腔清潔：每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，徹底清潔牙齒表面和牙縫。還可以使用牙線、漱口水等輔助工具。
2.控制糖分?jǐn)z入：減少食用含糖食物和飲料的頻率，尤其是粘性大、易粘在牙齒上的食物。睡前不吃甜食，避免糖分在口腔中滋生細(xì)菌。
3.定期檢查和清潔：定期到牙醫(yī)處進(jìn)行口腔檢查和清潔，及時發(fā)現(xiàn)和處理齲齒等問題。
4.使用含氟產(chǎn)品：使用含氟牙膏、漱口水或接受專業(yè)的氟化物治療，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力。
5.飲食均衡：攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，有助于牙齒和口腔的健康。
6.注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣：不咬堅(jiān)硬物品，避免牙齒損傷；戒煙限酒，減少對口腔的刺激。
7.窩溝封閉：對于兒童，可以進(jìn)行窩溝封閉，預(yù)防齲齒在牙齒窩溝處發(fā)生。
8.多喝水：保持口腔濕潤，有助于沖洗食物殘?jiān)图?xì)菌。
遵循以上原則，可以有效預(yù)防齲齒的發(fā)生，保持口腔健康。
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