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甲減要多吃什么

甲減指的是甲狀腺功能減退癥,可能是由于甲狀腺激素合成和分泌不足的因素所導致的。甲狀腺功能減退癥要多吃富含碘的食物、適量攝入蛋白質(zhì)食物、補充維生素食物等,正確的飲食可以幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能,提高身體免疫力,改善癥狀。

1.多吃富含碘的食物:碘是合成甲狀腺激素的重要原料,甲狀腺功能減退癥患者甲狀腺激素合成不足,需要適量增加碘的攝入。常見的富含碘的食物有海帶、紫菜、海魚等。

2.適量攝入蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,甲減患者代謝率降低,蛋白質(zhì)分解減少,但合成減少并不明顯,因此需要適量增加蛋白質(zhì)的攝入。

3.補充維生素:甲狀腺功能減退癥患者代謝率降低,消化功能下降,容易導致維生素和礦物質(zhì)的缺乏。因此患者需要多吃一些富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果。

但是這些食物的時候需要控制好攝入量,避免攝入過多,以免導致胃腸道的負擔加重,在平時也要保證充足的睡眠。

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