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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖不穩(wěn)定、控制不住可能由多種原因引起，以下是一些常見的因素和建議：
一、原因：
1.飲食不規(guī)律：攝入過多的碳水化合物、糖分或不規(guī)則的飲食時間會導(dǎo)致血糖波動。
2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足會影響胰島素的敏感性，使血糖難以控制。
3.應(yīng)激狀態(tài)：身體處于壓力、疾病或感染等應(yīng)激狀態(tài)時，會釋放應(yīng)激激素，導(dǎo)致血糖升高。
4.藥物問題：降糖藥物的劑量不合適、不按時服用或藥物相互作用可能影響血糖控制。
5.胰島素抵抗：長期高血糖可能導(dǎo)致胰島素抵抗，使細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)減弱。
6.其他因素：睡眠不足、吸煙、飲酒等也可能對血糖產(chǎn)生不良影響。
二、建議：
1.健康飲食：選擇低糖、高纖維的食物，控制碳水化合物的攝入量，保持飲食規(guī)律。
2.適量運(yùn)動：增加身體活動，有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。
3.管理壓力：采取有效的應(yīng)對壓力的方法，如冥想、放松技巧等。
4.按醫(yī)囑服藥：遵循醫(yī)生的建議，按時服用降糖藥物或胰島素，并定期監(jiān)測血糖。
5.定期檢查：定期進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查，了解血糖控制情況。
6.保持良好的生活習(xí)慣：充足睡眠、戒煙限酒等有助于血糖穩(wěn)定。
7.與醫(yī)生溝通：如果血糖控制不佳，及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案。
需要注意的是，血糖控制是一個長期的過程，需要綜合管理。如果血糖持續(xù)不穩(wěn)定或出現(xiàn)高血糖癥狀如多飲、多尿、疲勞等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的評估和治療。
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