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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖值高可以通過(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式降下來(lái)，血糖長(zhǎng)時(shí)間的處于偏高的狀態(tài)，可能會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響，需要及時(shí)的控制血糖。
1.飲食控制：飲食是控制血糖的基礎(chǔ)。建議患者選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉、魚類等。同時(shí)，要控制飲食量，避免暴飲暴食。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助降低血糖值。建議患者每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)前要咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
3.規(guī)范用藥：如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制不能有效降低血糖值，醫(yī)生可能會(huì)建議患者服用藥物治療。常用的降糖藥物包括胰島素、口服降糖藥等?；颊咝枰凑蔗t(yī)生的建議服用藥物，并注意藥物的副作用。
日常生活中患者也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，定期的測(cè)量血糖。
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血糖控制幾天能降下來(lái)
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血糖高運(yùn)動(dòng)能降下來(lái)嗎
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不吃藥血糖能降下來(lái)嗎
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血糖高吃藥幾天能降下來(lái)
若是初次血糖高，可以通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)降低血糖。若是血糖明顯比較高，已經(jīng)確定為糖尿病，就要服用降糖藥物來(lái)降低血糖。通常藥物降糖的速度，主要根據(jù)患者自身血糖高的程度以及服用降糖藥物的種類而決定。... 詳細(xì)»
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lge高怎么能降下來(lái)
lge高主要是跟過(guò)敏性疾病或寄生蟲感染有關(guān)，大部分是因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)引起的，建議最好是先去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是什么原因引起的，然后再根據(jù)檢查出的結(jié)果，進(jìn)行對(duì)癥的治療。如果查出是過(guò)敏體質(zhì)引起的，首先要查出過(guò)... 詳細(xì)»
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血脂高，需要怎么做才能降下來(lái)
以下是一些可以幫助降低血脂的方法：1.健康飲食：選擇低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類和豆類。減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物脂肪、黃油、油炸食品等。2.控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w... 詳細(xì)»
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體脂率怎么才能降下來(lái)
一般可通過(guò)飲食調(diào)整、增加有氧運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等方法將體脂率降下來(lái)。1、飲食調(diào)整：可以選擇雞胸肉、魚、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于增加飽腹感；可以選擇牛油果、橄欖油等健康脂肪，有助于調(diào)節(jié)激素水平；... 詳細(xì)»
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血糖30多能降下來(lái)嗎
血糖30多毫摩爾/升是非常高的血糖水平，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。但是，通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀凸芾?，血糖通常是可以降下?lái)的。高血糖的治療方法包括以下幾個(gè)方面：1.藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)開具胰島素或其他降糖藥物... 詳細(xì)»
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