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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓的變化是反應身體健康的晴雨表，血壓分為舒張壓和收縮壓，舒張壓就是通常所說的低壓，正常標準范圍為60—90mmHg，收縮壓俗稱高壓，標準范圍為90—140mmmHg。一個人在一天內(nèi)血壓并不是穩(wěn)定不變的，會上下波動，飯前飯后血壓會略有不同。
飯前飯后血壓一樣嗎：
1、血壓在一天內(nèi)會有一個峰谷和兩個峰頂，在早晨和下午時達到最高，凌晨會降到最低，血壓會在這兩個極限內(nèi)上下波動，因此飯前飯后血壓是不一樣的 ，但血壓的不同不僅僅局限于飯前飯后。
2、一些人飯后血壓比飯前血壓高一些，但一些人恰好相反，這兩種情況的差異取決于個體的體質(zhì)差異，以及攝取食物類型的不同。
3、因此飯前飯后血壓不同是正常的生命現(xiàn)象，只要血壓控制在正常波動范圍內(nèi)略有不同都不會對身體健康造成威脅。
高血壓患者應注意些什么：
1、飲食清淡，少鹽少油，不吃辛辣刺激的食物，在保證營養(yǎng)充足的情況下，減少脂肪膽固醇的攝入量，戒煙戒酒。
2、定時檢測血壓，記錄血壓變化情況，遵醫(yī)囑按時吃藥，如果血壓出現(xiàn)大浮動波動時，應及時去醫(yī)院就診，防止出現(xiàn)更嚴重的后果。
3、在身體條件允許的情況下，適當做一些溫和的鍛煉，可以促進血液的循環(huán)，做到勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，避免緊張焦慮情緒的發(fā)生。
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