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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房下垂是指乳頭的位置低于乳房下皺襞，是一種常見的乳房問題，通?？梢酝ㄟ^觀察乳房的形態(tài)、測(cè)量乳房的位置、觀察乳頭的位置、感覺乳房的重量的方式可以確定自己胸下垂了。
1.觀察乳房的形態(tài)：乳房下垂的主要特征是乳房的形狀發(fā)生改變，變得松散、下塌，失去原有的緊致感和立體感?？梢哉驹阽R子前，觀察自己的乳房形態(tài)，看是否有明顯的下垂現(xiàn)象。
2.測(cè)量乳房的位置：可以使用軟尺或繩子來測(cè)量乳房的位置。將軟尺或繩子繞過乳房的下邊緣，然后測(cè)量到乳頭的位置。如果乳頭的位置低于乳房下邊緣，可能存在乳房下垂的問題。
3.觀察乳頭的位置：乳頭的位置也可以反映乳房下垂的程度。正常情況下，乳頭應(yīng)該位于乳房的最高點(diǎn)，如果乳頭向下移動(dòng)，可能存在乳房下垂的問題。
4.感覺乳房的重量：乳房下垂會(huì)導(dǎo)致乳房的重量增加，使乳房感覺更加沉重?？梢杂檬滞衅鹑榉?，感受一下乳房的重量和下垂程度。
一旦確認(rèn)了下垂問題，可以通過正確的生活方式、鍛煉和穿衣方式來改善和預(yù)防胸部下垂。
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