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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
十來天沒有大便是一種病癥，稱為便秘。如果持續(xù)長時間需要進行治療。對于長期便秘的治療，可以從以下幾個方面進行：
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，包括多吃蔬菜、水果、全麥食品等，這些食物可以增加糞便的體積和軟度，促進腸道蠕動。同時，要保證充足的水分攝入，幫助保持糞便的濕潤度。
2.規(guī)律運動：適當?shù)倪\動能夠促進腸道蠕動，幫助排便?？梢赃x擇散步、慢跑、游泳等有氧運動。
3.藥物治療：在飲食調(diào)整和運動等措施無效的情況下，可以考慮使用輕瀉劑來促進排便，但必須在醫(yī)生的指導下使用，避免依賴。
總之，十來天沒大便屬于嚴重的便秘情況，需要及時進行治療。在治療的同時，也要注意預防便秘的發(fā)生，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于預防便秘的發(fā)生。
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