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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸水平升高，從而引起關(guān)節(jié)疼痛和炎癥的疾病。對于痛風(fēng)患者來說，飲食調(diào)整是非常重要的治療措施之一。以下是一些改善飲食的建議：
1.控制嘌呤攝入：嘌呤是尿酸的前體物質(zhì)，攝入過多的嘌呤會導(dǎo)致血尿酸水平升高。痛風(fēng)患者應(yīng)該避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等?？梢赃x擇低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等。
2.控制總熱量攝入：肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因此控制總熱量攝入對于控制體重和血尿酸水平非常重要。建議痛風(fēng)患者根據(jù)自己的身體情況和活動水平，制定合理的飲食計(jì)劃，控制總熱量攝入。
3.增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血尿酸水平和預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。建議痛風(fēng)患者每天攝入足夠的蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的水果，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。
4.多喝水：多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防尿酸結(jié)晶形成。建議痛風(fēng)患者每天飲用足夠的水，保持尿量在2000毫升以上。
5.避免飲酒：飲酒會影響尿酸代謝，導(dǎo)致血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。痛風(fēng)患者應(yīng)該避免飲酒，尤其是啤酒和白酒。
6.注意飲食細(xì)節(jié)：痛風(fēng)患者還應(yīng)該注意一些飲食細(xì)節(jié)，如避免食用高糖食物、少吃油炸食品、避免暴飲暴食等。
需要注意的是，飲食調(diào)整只是痛風(fēng)治療的一部分，痛風(fēng)患者還需要遵循醫(yī)生的建議，按時服藥、定期復(fù)查，以控制病情發(fā)展。
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痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時候才會出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會出... 詳細(xì)»
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