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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲狀腺疾病導(dǎo)致不寐癥的原因主要有以下幾點(diǎn)：
首先，甲狀腺疾病會(huì)改變患者體內(nèi)的甲狀腺激素水平，導(dǎo)致身體的代謝率增加，使患者處于亢奮狀態(tài)，從而影響睡眠。其次，甲狀腺疾病還可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等精神癥狀，進(jìn)而影響患者的睡眠質(zhì)量。另外，甲狀腺疾病也可能影響患者的體溫調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致夜間體溫過高，影響入睡和睡眠質(zhì)量。
針對長期甲狀腺疾病導(dǎo)致的不寐癥問題，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
首先，患者可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，調(diào)整甲狀腺激素的使用劑量和時(shí)間，使之處于合適的水平，有助于緩解患者的不寐癥。其次，患者可以適當(dāng)進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如瑜伽、按摩等，有助于緩解焦慮、緊張情緒，促進(jìn)睡眠。另外，患者還可以建立良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免日間長時(shí)間睡眠等不良習(xí)慣，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。
除了以上措施外，長期甲狀腺疾病導(dǎo)致的不寐癥問題還需要患者在飲食、生活方式等方面注意調(diào)整，盡量避免刺激性食物和飲料，努力保持良好的心態(tài)和情緒，適當(dāng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善不寐癥問題。
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