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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
對著鏡子自言自語，是一種很常見的行為。人們會在孤獨(dú)的時候，或者在沒有其他人可以傾訴的情況下，傾向于對著鏡子自言自語。
自言自語可能是人們對于內(nèi)心情感的一種宣泄。當(dāng)人們在鏡子前自言自語的時候，可以傾訴自己的心聲，不需要顧忌被人聽見，可以更加真實(shí)地表達(dá)內(nèi)心的想法和情感。也許是為了尋求一些心靈的寬慰和宣泄，自言自語成為了一種選擇。
另一方面，對著鏡子自言自語也是一種心理調(diào)節(jié)的方式。通過自我對話的方式，人們可以更好地理清自己的思緒和情感。對著鏡子自言自語可以讓人更加清晰地認(rèn)識自己的內(nèi)心世界，找到解決問題的方法。在自言自語的過程中，人們可能會不斷地自我鼓勵，安慰自己，調(diào)整自己的情緒，從而更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。
然而，對著鏡子自言自語也可能會成為一種心理問題。如果一個人經(jīng)常對著鏡子自言自語，而且在交流和溝通中出現(xiàn)問題，可能需要去咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。因?yàn)檫^度的自言自語不僅會影響一個人的社交能力，還可能是一些心理問題的表現(xiàn)，比如焦慮癥、人格障礙等等。
總的來說，對著鏡子自言自語是一種很正常的行為，人們可以通過這種方式宣泄情感，調(diào)節(jié)心理，理清思緒。但如果這種行為出現(xiàn)過度且影響正常生活，可能需要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
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