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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
嬰幼兒什么時候可以吃鹽，需要根據(jù)情況而定，具體如下：
嬰幼兒在出生后的頭幾個月內(nèi)，主要通過母乳或配方奶來獲取營養(yǎng)。母乳或配方奶中已經(jīng)含有足夠的鈉，能夠滿足嬰幼兒的生理需求。因此，在6個月之前，嬰幼兒不需要額外添加鹽或其他調(diào)味品；6個月后，隨著嬰幼兒的生長發(fā)育和食量的增加，單純依靠母乳或配方奶已經(jīng)不能滿足其營養(yǎng)需求。此時，可以逐漸給嬰幼兒添加一些輔食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。這些輔食中也含有一定的鈉，因此不需要額外添加鹽；1歲以后，嬰幼兒的飲食逐漸向成人靠攏，但仍然需要注意鹽的攝入量。1-3歲的幼兒每天鹽的攝入量不應(yīng)超過2克，4-6歲的兒童每天鹽的攝入量不應(yīng)超過3克。
總之，嬰幼兒在6個月之前不需要吃鹽，6個月后可以逐漸添加輔食，但不需要額外添加鹽。1歲以后，可以根據(jù)幼兒的年齡和飲食情況適當(dāng)添加鹽，但要注意控制攝入量，以避免對幼兒的健康造成不良影響。
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