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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
嬰幼兒能不能吃鹽，需要根據(jù)具體情況來決定。
一般來說，1歲以內(nèi)的嬰兒不能吃鹽。因為這個時期的嬰兒的腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，無法有效地排出多余的鹽分，如果攝入過多的鹽，會增加腎臟的負擔，對健康造成不利影響。此外，嬰兒的味覺比成人更為敏感，過早地攝入鹽會影響嬰兒對食物天然味道的感知，導致日后偏愛高鹽食物，增加患高血壓等疾病的風險。
1歲以上的幼兒可以逐漸開始嘗試吃一些加鹽的食物，但也需要注意控制鹽的攝入量。1-3歲的幼兒每天鹽的攝入量不應(yīng)超過2克，4-6歲的幼兒不應(yīng)超過3克。
在為嬰幼兒準備食物時，可以選擇一些天然食材來增加食物的味道，例如番茄、洋蔥、檸檬等。同時，也要注意避免給嬰幼兒食用高鹽的加工食品，如火腿、培根、咸魚等。
總之，嬰幼兒的飲食應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)均衡為主，鹽的攝入量需要根據(jù)年齡和身體狀況進行控制。家長應(yīng)該注意選擇新鮮、天然的食材，為嬰幼兒提供健康的飲食。
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