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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
啤酒是一種以小麥芽和大麥芽為主要原料發(fā)酵釀造的酒精飲料，其中含有二氧化碳、多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶。適量飲用啤酒可以幫助身體減輕壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、提高代謝率等。但是，如果過量飲用啤酒，可能會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心、嘔吐、心跳加快等不適癥狀，這是因?yàn)槠【浦泻芯凭?，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)積聚，引起血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致頭疼。以下是一些緩解頭疼的方法：
1.喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀，尤其是紅酒引起的頭疼。
2.吃西紅柿：西紅柿中含有特殊的果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，一次食用300克以上，可以緩解酒后頭暈頭疼。
3.喝芹菜汁：芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
4.喝酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
5.吃香蕉：飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
6.按摩頭部：輕柔地按摩頭部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼?？梢杂檬种篙p輕按摩太陽(yáng)穴、額頭、頸部等部位。
7.休息：頭疼時(shí)應(yīng)該找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，可以躺下或坐下，閉上眼睛，放松身心。
8.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在頭部，可以緩解頭疼。
9.避免再次飲酒：頭疼是身體對(duì)酒精的一種反應(yīng)，再次飲酒會(huì)加重頭疼癥狀，因此應(yīng)該避免再次飲酒。
需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，為了身體健康，應(yīng)該適量飲酒，不要過量飲酒。過量飲酒不僅會(huì)導(dǎo)致頭疼，還會(huì)對(duì)肝臟、心臟、胃腸道等器官造成損害，增加患高血壓、糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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