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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
造成跑步時(shí)胸腔疼痛的原因有很多，可能是肋間肌肉疼痛、過(guò)度呼吸引起的胸腔疼痛、肺部問(wèn)題或心臟問(wèn)題等。在正常情況下，如果跑步時(shí)出現(xiàn)胸腔疼痛，應(yīng)該及時(shí)停下來(lái)休息，不要勉強(qiáng)自己繼續(xù)跑步。然后，找出疼痛的原因，采取相應(yīng)的措施。
如果是肋間肌肉疼痛引起的胸腔疼痛，可以通過(guò)按摩和熱敷緩解疼痛。休息一段時(shí)間后，應(yīng)該逐漸恢復(fù)跑步鍛煉，并避免過(guò)度用力。
如果是過(guò)度呼吸引起的胸腔疼痛，可以嘗試調(diào)整呼吸方式，放慢呼吸節(jié)奏，使呼吸更加均勻和深沉。這樣可以減少呼吸引起的胸腔壓力，緩解疼痛。
如果胸腔疼痛持續(xù)且嚴(yán)重，或伴隨呼吸困難、心悸等癥狀，可能是肺部或心臟問(wèn)題引起的，應(yīng)該立即停止跑步，并就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。特別是對(duì)于有心臟病史或呼吸系統(tǒng)疾病的人來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該隨意忽視胸腔疼痛。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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