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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙周炎是一種常見的口腔疾病，主要影響牙齦和牙周組織的健康。對于患有牙周炎的人來說，正確的刷牙方法對于控制疾病進(jìn)展和保持口腔健康至關(guān)重要。以下是一些建議：
1.選擇合適的牙刷：使用軟毛牙刷，因為硬毛牙刷可能會損傷牙齦和牙齒表面。牙刷的頭部應(yīng)該小巧，以便能夠輕松到達(dá)口腔的各個部位。
2.使用正確的刷牙技巧：
-采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。
-刷牙時要注意力度，不要過于用力，以免損傷牙齦。
-刷牙時間應(yīng)保持在2分鐘以上，確保每個牙齒的表面都得到清潔。
3.每天刷牙兩次：早晚各刷牙一次，晚上刷牙尤為重要，因為在睡眠中口腔中的細(xì)菌更容易滋生。
如果有牙周炎或其他口腔問題，請咨詢醫(yī)生，以獲取更具體的建議和治療方案。
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