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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙痛是一種極其不舒服的感覺，通常會影響日常生活和飲食。在牙痛的情況下，選擇正確的食物和飲食可以幫助舒緩疼痛并緩解不適。下面是一些在牙痛時可以食用的食物：
1.溫和的食物：當牙痛時，選擇軟質(zhì)的、易咀嚼的食物是很重要的。比如烤紅薯、軟糖果、蔬菜泥等都是很好的選擇，它們能夠減少對牙齒的摩擦和壓力，有助于減輕疼痛。
2.富含維生素C的食物：維生素C對于舒緩牙痛有一定的幫助，因為它有助于減輕口腔組織的炎癥。柑橘類水果、草莓、菠蘿等都是富含維生素C的食物，可以作為牙痛時的零食選擇。
3.溫水：在牙痛的時候，喝溫水可以有助于緩解疼痛。溫水有助于減輕口腔內(nèi)的炎癥和不適，而且也可以幫助清洗口腔。
4.堅果和種子：堅果和種子富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助緩解牙痛。比如花生、杏仁、南瓜子等都含有豐富的鎂，有助于減輕口腔內(nèi)的炎癥和疼痛。
總的來說，當牙痛時，應該選擇溫和易咀嚼的食物，避免攝入過硬、過熱、太甜或太酸的食物。另外，定期刷牙、使用含氟牙膏、及時就診也是預防和緩解牙痛的重要方法。如果疼痛情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。
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