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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂四項(xiàng)是指膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。而甘油三酯是人體內(nèi)的一種脂肪，是脂肪儲(chǔ)備和供能的來(lái)源，但如果甘油三酯水平過(guò)高，就會(huì)增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
甘油三酯偏高可能是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、酗酒、糖尿病、甲狀腺問(wèn)題等因素導(dǎo)致的。當(dāng)甘油三酯偏高時(shí)，一定要及時(shí)采取措施降低甘油三酯水平，以預(yù)防心血管疾病。
首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入。多食用富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等，有助于降低甘油三酯水平。多食用海鮮、豆類(lèi)及富含不飽和脂肪酸的食物，如鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、核桃、杏仁等，也可以有助于降低甘油三酯水平。
其次，要適當(dāng)增加體力活動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的脂肪，降低甘油三酯水平。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。此外，適量的力量訓(xùn)練也有助于提高體內(nèi)肌肉的代謝水平，有助于降低甘油三酯水平。
另外，要合理控制體重，減輕體重有助于降低甘油三酯的水平。減肥應(yīng)該通過(guò)健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，不要采用極端的方法，以免對(duì)身體造成傷害。
如果甘油三酯水平持續(xù)很高，建議就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。醫(yī)生可能會(huì)建議服用藥物來(lái)降低甘油三酯水平，但是藥物治療一般需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行使用藥物。
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甘油三酯偏高怎么辦
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血脂四項(xiàng)包括什么
血脂主要是指血漿中的中性脂肪以及類(lèi)脂的總稱(chēng)。血脂廣泛存在于機(jī)體當(dāng)中，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝重要物質(zhì)。通常情況下血脂主要是由甘油三酯和膽固醇構(gòu)成的，其中甘油三酯是參與機(jī)體能量代謝，膽固醇則主要作用與合成細(xì)胞... 詳細(xì)»
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血脂四項(xiàng)包括什么
血脂四項(xiàng)是指血液中四項(xiàng)脂質(zhì)的檢查，主要包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。這些脂質(zhì)是血液中脂類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，與人體的能量供應(yīng)、新陳代謝和神經(jīng)功能等密切相關(guān)。以下是關(guān)于血脂四項(xiàng)... 詳細(xì)»
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血脂是甘油三酯嗎？血脂與甘油三酯的關(guān)系
????在日常生活中，很多人對(duì)血脂的概念并不十分清楚。血脂是甘油三酯嗎？其實(shí)，血脂并不只是甘油三酯。血脂是血液中脂質(zhì)的總稱(chēng)，主要包括甘油三酯、膽固醇、磷脂等。甘油三酯只是血脂中的一種成分。如果甘油三酯... 詳細(xì)»
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當(dāng)體檢做肝功四項(xiàng)時(shí)有三項(xiàng)偏高時(shí)，可能提示肝臟功能出現(xiàn)了異常。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因和建議：可能的原因：1.肝臟疾?。喝绺窝?、脂肪肝、肝硬化等，這些疾病可能導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，從而使肝功能指標(biāo)升高... 詳細(xì)»
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