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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度異常升高的情況，通常是由于胰島素分泌不足或胰島素功能受損而導(dǎo)致的。高血糖可以是暫時(shí)的，也可以是持續(xù)的，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。
造成血糖高的原因有很多種，其中最主要的是飲食不當(dāng)和生活習(xí)慣不健康。高糖分和高熱量的食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大和睡眠不足都可能導(dǎo)致血糖升高。此外，遺傳因素、肥胖、藥物副作用等也會(huì)增加患高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
高血糖對(duì)身體的危害是多方面的，最為嚴(yán)重的是對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。長(zhǎng)期高血糖會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，增加動(dòng)脈硬化的速度，導(dǎo)致血管狹窄和堵塞，進(jìn)而引發(fā)心臟病和中風(fēng)。此外，高血糖還會(huì)損傷腎臟、視網(wǎng)膜、神經(jīng)系統(tǒng)等組織，引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，造成嚴(yán)重的健康問題。
因此，對(duì)于高血糖問題，需要積極采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。首先是調(diào)整飲食習(xí)慣，減少攝入高糖高熱量的食物，多食用蔬菜水果，控制飲食總熱量。其次是保持適量的運(yùn)動(dòng)，增加身體的能量消耗，有助于控制血糖水平。此外，保持心理健康，減少壓力，保證充足的睡眠也是預(yù)防高血糖的重要方式。
對(duì)于已經(jīng)患有高血糖的患者，更需要嚴(yán)格控制血糖水平，定期監(jiān)測(cè)血糖、定期進(jìn)行體檢，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，保持健康的生活習(xí)慣，保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)，是控制高血糖的重要方式。
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高血糖的飲食建議
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖危害
高血糖是指血液中的葡萄糖濃度超過正常范圍，這可能是由于胰島素分泌不足或者細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)不足引起的。高血糖可以對(duì)人體造成嚴(yán)重的危害，下面來看看高血糖危害的幾個(gè)方面。首先，長(zhǎng)期的高血糖會(huì)對(duì)心臟和血管系... 詳細(xì)»
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高血糖表現(xiàn)有哪些？高血糖癥狀全覽
??高血糖，這個(gè)讓人頭疼的健康問題，其實(shí)會(huì)通過一些明顯的癥狀來提醒。具體都有哪些表現(xiàn)呢？??1.多飲多尿??高血糖患者常常感到口渴，需要頻繁飲水，同時(shí)尿量也會(huì)增多。這是因?yàn)楦哐菍?dǎo)致體內(nèi)水分流失，身體... 詳細(xì)»
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血糖多少算嚴(yán)重高血糖
當(dāng)空腹血糖升高大于16.9mmol/L時(shí)，是處于非常嚴(yán)重的階段，這個(gè)時(shí)候很容易發(fā)生酸中毒或者昏迷，對(duì)健康的危害是特別大的，長(zhǎng)時(shí)間的血糖升高，可能會(huì)造成急性的感染，誘發(fā)心、腦等器官的并發(fā)癥，所以出現(xiàn)血糖... 詳細(xì)»
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