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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
眩暈是一種常見的癥狀，通常被描述為頭暈、眩暈或失去平衡感。眩暈可以由多種原因引起，如內(nèi)耳問題、頸部肌肉緊張、血液循環(huán)問題或中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題，因此治療眩暈的方法也有很多種，其中按摩就是一種非常有效的治療方法之一。
眩暈癥狀的出現(xiàn)可能與頸椎位置不正、頸部肌肉緊張導致的血液循環(huán)不暢有關(guān)。通過按摩可以緩解頸部肌肉緊張，促進血液循環(huán)，從而改善眩暈癥狀。以下是一些針對眩暈的按摩治療方法：
1.頸部按摩：使用指尖或拇指在頸部肌肉上施加適當?shù)膲毫?，以緩解頸部肌肉緊張?？梢圆捎幂p柔的揉捏、推拿或旋轉(zhuǎn)的方式按摩頸部肌肉，每次持續(xù)15-20分鐘。
2.頭部按摩：對頭部進行按摩可以促進頭部的放松，緩解頭部壓力，有助于改善眩暈癥狀。可以使用指尖在頭部的各個部位進行按摩，包括頭皮、顳部、額部和枕部。
3.耳廓按摩：耳廓是與內(nèi)耳直接相連的部位，通過按摩耳廓可以促進內(nèi)耳的舒張，改善眩暈癥狀。可以使用指尖輕柔地按摩耳廓的各個部位，特別是耳廓上方和下方的凹陷處。
4.肩部按摩：肩部肌肉的松弛與否也會影響到頸部肌肉的狀態(tài)，通過按摩肩部可以緩解頸部肌肉緊張，改善眩暈癥狀。可以使用按摩器或雙手在肩部進行揉捏、推拿或輕拍的按摩。
除了按摩治療外，注意休息、保持良好的姿勢、避免勞累和緊張等也是改善眩暈癥狀的重要方法。如果眩暈癥狀持續(xù)嚴重或出現(xiàn)其他不適，建議及時就醫(yī)進行系統(tǒng)檢查和治療。
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