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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭有點眩暈可能是由多種原因引起的，如低血壓、低血糖、貧血、頸椎病、耳部疾病、藥物副作用、精神壓力、睡眠不足等。在出現(xiàn)頭暈癥狀時，應立即停止當前活動，尋找一個安全的地方坐下或躺下，以避免摔倒受傷。以下是一些緩解頭暈的方法：
1.保持安靜：頭暈時，應盡量避免活動，保持安靜，以免加重頭暈癥狀。
2.補充水分：頭暈可能是由于脫水引起的，因此應適量補充水分，以緩解頭暈癥狀。
3.調整飲食：頭暈時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可適量食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、面包等。
4.按摩：頭暈時，可按摩太陽穴、風池穴等穴位，以緩解頭暈癥狀。
5.注意休息：頭暈時，應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
總之，頭有點眩暈時，應立即停止當前活動，尋找一個安全的地方坐下或躺下，以避免摔倒受傷。如果頭暈持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。同時，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
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