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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
右肩痛常見(jiàn)的原因包括肩周炎、外部損傷、內(nèi)臟疾病等。如工作上過(guò)于勞累,生活中受涼,導(dǎo)致肌肉局部勞損,血液循環(huán)變差或組織粘連而出現(xiàn)肩部的疼痛和不適。而內(nèi)臟方面的疾病又包括膽結(jié)石、膽囊炎等膽道疾病,疼痛的癥狀通常是內(nèi)臟反射痛所致。另外,神經(jīng)根型頸椎病、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍?,也有可能?dǎo)致右肩部出現(xiàn)疼痛的癥狀。
右肩痛怎么辦
1、肩部疼痛首先要做好檢查,明確原因,其次要臥床休息,盡量減少肩部活動(dòng)。還要做好保暖措施,避免出現(xiàn)勞損或勞累等情況。
2、如局部軟組織損傷引起右肩部疼痛,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎藥或活血化瘀類藥物進(jìn)行治療。
3、可通過(guò)熱敷、理療、按摩等方式進(jìn)行緩解,常見(jiàn)的用熱毛巾熱敷或中藥包熱敷,可以舒緩神經(jīng),放松肩部肌肉。
右肩痛怎么預(yù)防
1、做好防寒保暖措施,尤其是天氣變涼時(shí)及時(shí)增加衣物。
2、保持足夠的休息,因?yàn)閯诶圻^(guò)度容易引起肩周炎,而出現(xiàn)肩部疼痛現(xiàn)象。
3、加強(qiáng)體育鍛煉,比如跑步、打球、健身、跳繩等。平時(shí)保持正確的坐姿,不要趴著或弓著背。久坐時(shí)間長(zhǎng)了需站起來(lái)活動(dòng)身體,扭扭肩膀或伸伸懶腰能有效緩解不適。
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