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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，通常由過敏原引起，導(dǎo)致鼻腔黏膜充血、分泌增多、打噴嚏、鼻塞等癥狀。對(duì)于過敏性鼻炎的患者來(lái)說(shuō)，飲食也是一個(gè)重要的調(diào)節(jié)因素。以下是一些可以緩解過敏性鼻炎的小食：
1.蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。每天喝一勺蜂蜜，有助于緩解過敏性鼻炎。
2.紅棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。紅棗10枚，水煎服，每日3次。
3.胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)?？梢越?jīng)常食用胡蘿卜，最好是榨汁飲用。
4.金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
需要注意的是，食物并不能完全替代藥物治療，如果過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也可能不同，在嘗試新的食物時(shí)，應(yīng)逐漸增加攝入量，觀察身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)停止食用。
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