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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患者熟睡后還出現(xiàn)打哈欠的癥狀，一般跟身體過度疲勞、困乏有關(guān)系。因為剛?cè)胨瘯r患者還處于淺睡眠狀態(tài)，部分腦細胞還沒有得到休息，自然會出現(xiàn)這種情況。有的患者長期熬夜、睡眠嚴重不足或過度從事體力勞動跟腦力勞動，也會引起身體透支，在入睡后打哈欠?；加星榫w病的患者也容易發(fā)生這種現(xiàn)象，比如抑郁癥、焦慮癥、精神壓力過大等。
熟睡中打哈欠怎么緩解
1、患者需要保持規(guī)律的作息時間，每天按時入睡、按時醒來。睡前最好不要長時間玩電子產(chǎn)品，因為這會讓中樞神經(jīng)處于興奮狀況，并且電子產(chǎn)品帶來的放射性物質(zhì)會影響到神經(jīng)中樞系統(tǒng)，導(dǎo)致患者容易被嚇醒或者一直處于淺睡眠狀態(tài)。
2、患者居住的室內(nèi)要保持空氣流通，房間里的溫度最好控制在25℃~26℃左右，空氣濕度保持在60%左右，床單和褥子要經(jīng)常勤洗，睡覺前要關(guān)掉燈，給自己營造一個良好的入睡氛圍，這樣可以更快的進入深度睡眠。
為什么熟睡了還會打哈欠
1、患者如果有腦部缺氧或心臟供血不足的情況，會在熟睡后繼續(xù)打哈欠。
2、患有腦血栓、腦梗塞以及腦動脈硬化疾病的患者，可能會出現(xiàn)這類情況，白天還會伴有頭暈癥狀。
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