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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
集中注意力就想吐放松后沒事，這種現(xiàn)象被稱為“心因性嘔吐”，也被稱為“功能性嘔吐”。通常與情緒、壓力或焦慮等心理因素有關(guān)，而與身體的實(shí)際健康問題無關(guān)。
心因性嘔吐的發(fā)生機(jī)制可能涉及多個(gè)方面。首先，當(dāng)人們感到緊張、焦慮或不安時(shí)，身體會進(jìn)入一種應(yīng)激狀態(tài)。這種應(yīng)激反應(yīng)會導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，進(jìn)而影響胃腸道的正常運(yùn)動(dòng)和分泌功能。具體來說，應(yīng)激反應(yīng)可能導(dǎo)致胃酸分泌增加、胃蠕動(dòng)減慢，以及食管下段括約肌張力降低等變化，這些變化都可能引起惡心和嘔吐的感覺。
其次，心理因素也可能通過影響人們的認(rèn)知和情緒來影響胃腸道功能。例如，當(dāng)過度關(guān)注自己的身體狀況或擔(dān)心出現(xiàn)嘔吐等不適時(shí)，這種焦慮和緊張情緒可能會進(jìn)一步加重胃腸道的不適癥狀。
對于該情況，首先，人們應(yīng)該盡量避免過度關(guān)注自己的身體狀況，不要讓焦慮和緊張情緒影響到日常生活。如果嘔吐癥狀較為嚴(yán)重，可以考慮采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，以幫助緩解緊張情緒。此外，一些藥物也可能有助于緩解心因性嘔吐癥狀，如抗抑郁藥、抗焦慮藥等，但這些藥物的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，心因性嘔吐通常不會對身體健康造成嚴(yán)重影響，但如果嘔吐癥狀持續(xù)時(shí)間較長或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和診斷，以排除其他潛在的健康問題。
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