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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
激動時手腳顫抖站立不穩(wěn)，這可能是因為人體處于緊張、興奮、焦慮或恐懼狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定程度的刺激而導致的生理反應。當人體處于這種狀態(tài)時，交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，導致肌肉緊張、心率加快、呼吸急促，甚至出現(xiàn)手腳顫抖、站立不穩(wěn)等情況。
在激動時，人體釋放出腎上腺素和去甲腎上腺素等激素，這些激素會加速心跳、提高血壓、增加肌肉的收縮力度。這些生理變化會導致肌肉的顫抖和緊張，特別是在手腳等末梢肌肉上表現(xiàn)得更為明顯。同時，緊張的情緒會影響到身體的平衡感，導致站立不穩(wěn)的情況出現(xiàn)。
另外，一些激動時的情緒反應也可能與神經(jīng)系統(tǒng)的異常有關。比如，有些人患有原發(fā)性震顫或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會在情緒激動時出現(xiàn)手腳顫抖、站立不穩(wěn)等癥狀。此時，需要及時就醫(yī)，找到病因，進行相應的治療。
應對激動時手腳顫抖站立不穩(wěn)的情況有很多。首先，要盡量保持冷靜，嘗試深呼吸和放松肌肉，這有助于減輕緊張和焦慮，緩解身體的不適。其次，可以通過進行一些身體活動，如走動、做一些簡單的伸展運動，來釋放身體的緊張感，有助于平衡神經(jīng)系統(tǒng)。此外，適當?shù)倪\動和鍛煉也有助于增強身體的抗壓能力和平衡感。最后，如果激動時出現(xiàn)的癥狀持續(xù)嚴重或影響日常生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助和咨詢。
總之，激動時手腳顫抖站立不穩(wěn)是一種正常的生理反應，但也可能是某些疾病或異常的表現(xiàn)。在面對這種情況時，可以通過放松身心、適當運動和就醫(yī)治療來應對和克服。保持身心健康，是最重要的。
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