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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
激動(dòng)時(shí)后腦兩側(cè)脹的感覺可能是由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的血液充盈造成的。當(dāng)一個(gè)人處于激動(dòng)的狀態(tài)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，包括心率加快、血壓升高等，這些生理變化會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使得血液充盈增加，從而產(chǎn)生脹的感覺。但若這種情況一直持續(xù)，或者伴隨著其他不適癥狀，那就需要引起重視了。
首先，需要明確的是，這種癥狀可能是由于生理反應(yīng)造成的，但也有可能與一些疾病相關(guān)，比如頸椎病、顱內(nèi)血管畸形等。因此，如果出現(xiàn)這種癥狀時(shí)一定要及時(shí)就診，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和診斷，以排除其他潛在的健康問題。
其次，平時(shí)可以注意調(diào)節(jié)情緒，盡量避免過度激動(dòng)或緊張的情緒，保持情緒穩(wěn)定。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于緩解緊張情緒，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解激動(dòng)時(shí)后腦兩側(cè)脹的感覺。
飲食上可以注意控制攝入鹽分和飽和脂肪的食物，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜水果、全谷類食物等，有助于保持血管健康和穩(wěn)定血壓。
此外，平時(shí)放松休息也是很重要的?？梢試L試一些放松的方式，比如聽音樂、旅行、按摩等，讓身心得到放松，有助于緩解激動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的不適感。
總的來說，激動(dòng)時(shí)后腦兩側(cè)脹的感覺可能是由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的血液充盈所致，但也可能由于其他健康問題引起。建議平時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，飲食健康，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松休息，同時(shí)在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的檢查和診斷。保持健康的生活方式，有助于預(yù)防和緩解這種不適的感覺。
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