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高血壓一般在什么年齡

高血壓是指以體循環(huán)動脈壓力升高為主要特征的,合并心、腦、腎等靶器官功能或者器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合征。臨床上高血壓病的判斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓大于等于140mmHg,和(或)舒張壓大于等于90mmHg,在不同的時間段測量三次以上,血壓數(shù)值均偏高,可以診斷為高血壓病。高血壓患者大多數(shù)發(fā)生在中老年,一般是40歲左右以上。

一、高血壓一般在什么年齡

首先,高血壓不分年齡段,青少年或者中老年都可能患有高血壓。高血壓的患病主要與家族遺傳以及不規(guī)律不合理的生活和飲食方式,以及動脈是否發(fā)生硬化等有關(guān)系,但高血壓患病人群主要以中老年人為主。由于高血壓病容易發(fā)展為心、腦、腎等靶器官的并發(fā)癥,因此需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的治療方法,積極控制血壓平穩(wěn)。

二、如何預(yù)防高血壓

首先建議減輕并控制體重,因為肥胖的患者容易合并高血壓,所以高血壓伴有肥胖的人需要減輕體重。其次,減少鈉鹽的攝入,建議每日食用鈉鹽小于六克。第三,建議補(bǔ)充鈣和鉀鹽,同時減少脂肪的攝入。第四,增加運(yùn)動,加強(qiáng)體育鍛煉,每天規(guī)律的運(yùn)動能夠幫助降低血壓。第五,減輕精神壓力,保持心理平衡。

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