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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子便干，在醫(yī)學(xué)上稱為便秘，是一種常見的兒科問題。它主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。導(dǎo)致孩子便秘的原因和措施有很多，主要包括以下幾個方面：
一、原因：
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果孩子的飲食中缺乏足夠的膳食纖維、水分等，就會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，糞便在腸道中停留時間過長，水分被過度吸收，從而變得干結(jié)難以排出。
2.缺乏運動：孩子如果缺乏運動，也會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，進而引起便秘。
3.排便習(xí)慣不良：如果孩子沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，或者在排便時注意力不集中，經(jīng)常玩手機、看電腦等，也會導(dǎo)致便秘。
4.精神心理因素：孩子的精神心理因素也可能會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。例如，孩子在緊張、焦慮等情況下，可能會出現(xiàn)腸道蠕動減慢的情況。
5.疾病因素：一些疾病也可能會導(dǎo)致孩子便秘，例如先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門狹窄等。
二、措施：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：讓孩子多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，同時要讓孩子多喝水，這樣可以增加糞便的含水量，促進腸道蠕動，從而緩解便秘。
2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：家長要讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，在孩子排便時，要避免讓孩子玩手機、看電腦等，以免分散孩子的注意力。
3.適當(dāng)運動：家長要鼓勵孩子多參加一些運動，如跑步、跳繩、游泳等，這樣可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
4.腹部按摩：家長可以用手掌輕輕按摩孩子的腹部，按照順時針方向進行按摩，這樣可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
5.藥物治療：如果孩子便秘的情況比較嚴重，通過上述方法無法緩解，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用一些藥物進行治療，如開塞露、乳果糖等。
總之，孩子便秘是一種常見的問題，家長不用過于擔(dān)心。在日常生活中，家長要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)運動，這樣可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，家長可以通過調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、適當(dāng)運動、腹部按摩等方法進行緩解。如果便秘的情況比較嚴重，家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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