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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種常見的呼吸道疾病，主要癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻癢等。在日常生活中，可以采取一些方法來控制過敏性鼻炎的癥狀，從而減輕不適感。
首先，避免接觸過敏原是控制過敏性鼻炎的最基本方法。過敏原可以是花粉、灰塵、寵物皮屑等，所以避免接觸這些過敏原是非常重要的。做好室內(nèi)清潔工作，使用空氣凈化器，保持室內(nèi)空氣通暢也是非常有幫助的。此外，外出時可以戴口罩減少過敏原的直接接觸。
其次，保持室內(nèi)空氣濕潤也有助于減輕過敏性鼻炎的癥狀。干燥的空氣會加重鼻腔的不適感，因此使用加濕器或者多喝水也是很好的方法。
再者，鼻炎患者在飲食上也應(yīng)該注意，避免食用辛辣食物和易引起過敏的食物。均衡飲食、多吃蔬菜水果，增強(qiáng)身體免疫力也是很重要的。
最后，定期鍛煉也有助于提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗過敏的能力。但是在戶外運(yùn)動時，要注意選擇合適的時間和地點(diǎn)，避免過高的花粉或者污染物濃度。
總之，控制過敏性鼻炎的方法有很多，其中最重要的是避免接觸過敏原。加強(qiáng)室內(nèi)清潔、保持室內(nèi)空氣濕潤、注意飲食健康，適時進(jìn)行體育鍛煉都有助于減輕過敏性鼻炎的癥狀。
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