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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種常見的疾病，患者通常會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。除了藥物治療外，飲食也可以起到一定的輔助作用。以下是一些對過敏性鼻炎患者有好處的食物：
1.富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，可以增強免疫力，減輕過敏癥狀。富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
2.富含維生素E的食物：維生素E具有抗炎作用，可以減輕過敏反應(yīng)。富含維生素E的食物有堅果、植物油、綠葉蔬菜等。
3.富含鋅的食物：鋅可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長和分裂，增強免疫力。富含鋅的食物有瘦肉、海鮮、蛋類等。
4.富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以減輕過敏癥狀。富含omega-3脂肪酸的食物有魚類、亞麻籽油、核桃等。
5.清淡易消化的食物：過敏性鼻炎患者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重病情。清淡易消化的食物有粥、面條、雞肉等。
總之，過敏性鼻炎患者應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時，應(yīng)避免過敏原的攝入，如花粉、塵螨等。
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