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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
枸杞是一種常見的草本植物，被廣泛認(rèn)為具有保健作用。其主要功效包括滋補肝腎、益精明目、補血氣、降血壓、抗氧化等。因此，枸杞被人們廣泛應(yīng)用于中醫(yī)治療和保健領(lǐng)域。
然而，長期過量飲用枸杞可能引起一系列不良反應(yīng)。其一是水腫不消。由于枸杞性溫味甘，對人體的代謝系統(tǒng)有一定的刺激作用，因此過量飲用會使人體內(nèi)的水分代謝失衡，導(dǎo)致水腫不易消退。此外，枸杞還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。過量的枸杞會刺激人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，進(jìn)而引發(fā)一系列內(nèi)分泌相關(guān)的疾病。
要防止枸杞過量引起的不良反應(yīng)，首先要注意飲食衛(wèi)生。適量食用枸杞是可以起到益腎養(yǎng)肝的作用的，但是過量食用則可能造成不良反應(yīng)。其次，要注意飲食的多樣性，合理搭配食物，避免單一食物攝入過多。此外，建議搭配適當(dāng)?shù)倪\動，增強身體代謝能力，防止水腫不易消退。
總之，枸杞作為一種保健食品，適量食用是有益健康的。但要警惕過量食用所帶來的副作用，避免水腫不易消退、內(nèi)分泌失調(diào)等不良反應(yīng)的發(fā)生。建議大家在食用枸杞時，遵循適量原則，根據(jù)自己的身體狀況和飲食習(xí)慣，合理搭配食物，保持身體健康。同時，如有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)，獲得專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。
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