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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)疼痛是臨床常見疾病。膝關(guān)節(jié)由外側(cè)髁、脛骨內(nèi)外側(cè)髁、股骨和髕骨組成。膝關(guān)節(jié)還包括滑膜、脂肪墊、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶、半月板等。大多數(shù)年輕患者因運動損傷而遭受膝蓋疼痛。膝關(guān)節(jié)退行性變常見于中老年患者。
膝蓋無緣無故痛的原因
1、不適當?shù)腻憻?。有些老年人喜歡爬山，但如果不準備活動或鍛煉過多，也會引起關(guān)節(jié)痛。尤其是患有滑膜炎或骨關(guān)節(jié)炎的人更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或惡化。
2、膝蓋骨關(guān)節(jié)炎。此病多見于中老年人，且多為女性。超重負荷是導(dǎo)致疾病的主要原因。膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，有時活動關(guān)節(jié)有摩擦音。膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形可能伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
3、不良的走路習(xí)慣。在日常生活中，如果經(jīng)常穿不合適的鞋子或者穿著高跟鞋走很長一段距離，膝關(guān)節(jié)就會長時間處于不正常的受力狀態(tài)，很容易造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，從而引起疼痛。
怎么緩解和預(yù)防膝蓋痛
1、當因休息冰敷、輕傷或骨關(guān)節(jié)炎引起膝關(guān)節(jié)疼痛時，可以用冰敷方法緩解，可以起到一定的作用效果。
2、止痛露可以生熱，緩解疼痛癥狀，需要注意不要灼傷皮膚，不要引起過敏。
3、冬天膝蓋要保暖，跑步和走路要平穩(wěn)緩慢，不要太快。
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