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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
寶寶的消化系統(tǒng)和腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，無法像成人一樣有效地處理鹽和其他調味品。因此，寶寶需要在一定的年齡后才可以吃鹽。
一般來說，寶寶在1歲之前不需要額外添加鹽或其他調味品。因為母乳、配方奶和其他嬰兒食品中已經含有足夠的鈉，足以滿足寶寶的需要。如果在這個時候給寶寶吃鹽，可能會導致寶寶攝入過多的鈉，增加腎臟的負擔，還可能影響寶寶的口味偏好，導致日后喜歡吃高鹽食物。
當寶寶開始吃固體食物時，可以逐漸開始添加鹽。一般來說，寶寶在1歲到3歲之間每天需要的鹽量約為1.5克到2.5克。這個量相當于成人鹽攝入量的一半左右。
需要注意的是，即使寶寶可以開始吃鹽，也應該盡量控制鹽的攝入量。過多的鹽會增加寶寶患高血壓、心臟病等疾病的風險。因此，家長應該注意寶寶的飲食均衡，盡量選擇新鮮、天然的食物，減少加工食品和高鹽食品的攝入。
總之，寶寶在1歲之前不需要吃鹽，1歲到3歲之間每天需要的鹽量約為1.5克到2.5克。家長應該注意控制鹽的攝入量，保持寶寶的飲食均衡。
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