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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶感冒咳嗽是家長們最擔(dān)心的問題之一。除了藥物治療外，合理的飲食也可以幫助寶寶緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。以下是一些適合寶寶感冒咳嗽的飲食食譜：
1.蜂蜜檸檬水：將新鮮檸檬擠出汁，加入適量蜂蜜和溫水?dāng)嚢杈鶆?。蜂蜜具有?zhèn)咳作用，檸檬富含維生素C，有助于提高免疫力。
2.雞湯：熬煮雞湯時可加入一些蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、土豆等。雞湯中的營養(yǎng)成分可以緩解喉嚨疼痛，同時補充寶寶因感冒咳嗽而流失的水分和營養(yǎng)。
3.熱粥：煮一些清淡的粥，如米粥、南瓜粥、燕麥粥等。熱粥可以舒緩寶寶的喉嚨不適，同時易于消化吸收。
4.水果：選擇富含維生素C和抗氧化劑的水果，如橙子、柚子、草莓等。水果可以提供寶寶所需的營養(yǎng)，增強免疫力。
5.蔬菜湯：用各種蔬菜煮成的湯，如西紅柿湯、胡蘿卜湯、西蘭花湯等。蔬菜中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒咳嗽癥狀。
需要注意的是，避免給寶寶食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。此外，要確保寶寶充足的水分?jǐn)z入，幫助稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。
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感冒咳嗽飲食吃什么
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