左胸劇痛而且肌肉變硬可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、肋骨骨折、胸膜炎、心肌梗死等。在處理這種情況時，需要根據(jù)具體的病因進行相應(yīng)的處理。

1.休息：如果疼痛是由肌肉拉傷或過度使用引起的，建議休息，避免進一步加重?fù)p傷。

2.冰敷：在疼痛發(fā)作的早期，可以使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次，可以緩解疼痛和減輕炎癥。

3.壓迫：使用彈性繃帶或彈性綁帶包扎疼痛部位，可以減輕疼痛和腫脹。

4.抬高：將疼痛部位抬高，可以減輕疼痛和腫脹。

5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體抗炎藥緩解疼痛和減輕炎癥。

6.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不減或者伴有呼吸困難、心悸等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并進行相應(yīng)的治療。

總之，對于左胸劇痛而且肌肉變硬的情況，需要根據(jù)具體的病因進行相應(yīng)的處理。在處理過程中，需要注意休息、冰敷、壓迫、抬高、藥物治療等方法，但如果疼痛持續(xù)不減或者伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。