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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
濃茶不可貪杯,因為其中的咖啡因和茶堿等成分會刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心跳加快、血壓升高等不良反應(yīng)。長期大量飲用濃茶還可能導(dǎo)致貧血癥的發(fā)生。
首先,茶葉中含有豐富的單寧酸和兒茶素等物質(zhì),這些物質(zhì)可以與食物中的鐵離子結(jié)合形成難以被人體吸收的復(fù)合物,從而降低鐵元素的利用率。如果長期大量飲用濃茶,就會導(dǎo)致身體內(nèi)鐵元素的缺乏,進而引發(fā)貧血癥。
其次,茶葉中的咖啡因和茶堿等成分會刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心跳加快、血壓升高等不良反應(yīng)。如果在空腹或疲勞時飲用濃茶,就會加重這些不良反應(yīng)的程度,甚至可能引起心悸、頭暈等癥狀。
此外,茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質(zhì)的消化吸收,使人體無法充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)。如果長期大量飲用濃茶,就會導(dǎo)致身體內(nèi)營養(yǎng)不良,進而影響身體健康。
因此,為了避免貧血癥的發(fā)生,應(yīng)該適量飲用淡茶或者水果汁等富含維生素C的食物來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時,也要注意不要在空腹或疲勞時飲用濃茶,以免對身體造成不良影響。
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