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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
坐骨神經(jīng)從腰部出發(fā)，經(jīng)過臀部、大腿后側(cè)、小腿后側(cè)，最終到達(dá)腳部。因此，按摩的部位應(yīng)該包括腰部、臀部、大腿后側(cè)和小腿后側(cè)。
-腰部：可以用手指或按摩球輕輕按摩腰部的肌肉，特別是腰椎兩側(cè)的肌肉。注意不要用力過猛，以免加重疼痛。
-臀部：可以用手掌或按摩球按摩臀部的肌肉，特別是臀大肌和臀中肌?？梢圆捎萌嗄?、按壓等手法，以緩解肌肉緊張。
-大腿后側(cè)：可以用手掌或按摩球從臀部開始，沿著大腿后側(cè)向下按摩，直到小腿。注意按摩時(shí)要保持一定的力度，但不要過于用力。
-小腿后側(cè)：可以用手掌或按摩球按摩小腿后側(cè)的肌肉，特別是腓腸肌和比目魚肌?？梢圆捎萌嗄?、按壓等手法，以緩解肌肉緊張。
需要注意的是，按摩只能緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，并不能根治疾病。如果坐骨神經(jīng)痛的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
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什么是坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛癥狀
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坐骨神經(jīng)痛哪里
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根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神...
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坐骨神經(jīng)痛怎么辦
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邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
坐骨神經(jīng)痛疼
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壓迫坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛引起
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出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是一種疼痛疾病，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激而引起的。以下是分析：一、病因1.椎間盤突出：這是坐骨神經(jīng)痛的最常見原因。當(dāng)椎間盤突出時(shí)，它可能會壓迫到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。2.脊柱狹窄：脊柱... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛哪里
寶子們，今天來和大家聊一聊坐骨神經(jīng)痛??。坐骨神經(jīng)痛可不是一般的難受呀，它主要發(fā)生在坐骨神經(jīng)支配的部位，像大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，這些地方會出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。讓我們一起具體了解一下吧！??坐骨... 詳細(xì)»
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右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個(gè)患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進(jìn)行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進(jìn)一步明確看看是不是由于腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛丸在臨床上，主要是用于治療腰酸背痛、骨刺麻痹、坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)病有兩種類型，分為干性坐骨神經(jīng)痛和根性坐骨神經(jīng)痛。 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛后果
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常由坐骨神經(jīng)受壓或受損引起。當(dāng)坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷時(shí)，可能會導(dǎo)致以下后果：1.疼痛：坐骨神經(jīng)痛最常見的癥狀是疼痛，通常從臀部開始，向下延伸到腿部。疼痛的程度可能會有... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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