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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
胸12椎骨折是一種常見(jiàn)的胸椎骨折，通常是由于受傷導(dǎo)致的。對(duì)于這種類(lèi)型的骨折來(lái)說(shuō)，康復(fù)鍛煉是非常重要的。下面介紹一些胸12椎骨折康復(fù)鍛煉的方法。以下是一些胸12椎骨折后的康復(fù)鍛煉方法：
1.深呼吸和咳嗽練習(xí)：深呼吸有助于預(yù)防肺部感染，咳嗽可以幫助清除呼吸道分泌物。
2.上肢運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行握拳、伸指、屈肘等上肢活動(dòng)，以增強(qiáng)上肢力量和靈活性。
3.下肢運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行抬腿、屈膝等下肢活動(dòng)，防止下肢肌肉萎縮。
4.腰背肌鍛煉：這是康復(fù)鍛煉的重要部分。可以采用五點(diǎn)支撐法或三點(diǎn)支撐法進(jìn)行鍛煉。
5.翻身練習(xí)：定期翻身可以預(yù)防壓瘡，但需要注意保持脊柱的穩(wěn)定性。
需要注意的是，胸12椎骨折的康復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要患者有耐心和毅力，積極配合治療和康復(fù)鍛煉。同時(shí)，定期復(fù)查也是非常重要的，以便醫(yī)生及時(shí)了解恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。
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