-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎突出可能是由于頸椎間盤退變、頸部勞損、姿勢不正確等因素引起的。以下是一些應對頸椎突出的方法：
1.休息：在發(fā)作期間，應盡量避免長時間保持同一姿勢，特別是長時間低頭或仰頭。注意科學睡姿，使用頸椎枕頭，保持頸椎正常生理曲度。
2.熱敷和冷敷：對于急性頸椎突出癥狀，可使用熱敷緩解疼痛和僵硬；對于慢性頸椎突出，可使用冷敷減輕疼痛和消腫。
3.運動鍛煉：選擇適當?shù)念i部和肩部運動，如頸椎操、頸椎牽拉操等，有助于改善頸椎突出癥狀，并加強頸部肌肉的支撐和穩(wěn)定性。
4.理療和按摩：可進行頸部理療和按摩，有助于舒緩頸部疼痛和肌肉緊張，促進血液循環(huán)。
5.藥物治療：如果疼痛嚴重影響生活質(zhì)量，可在醫(yī)生指導下使用一些消炎止痛和肌肉松弛藥物。
6.走出戶外：適當?shù)膽敉饣顒雍瓦\動，如散步、慢跑、打太極拳等，能緩解頸椎突出癥狀，同時也有助于減輕壓力、保持心情愉快。
7.保持良好的姿勢和生活習慣：注意避免勞損，正確使用電腦、書寫、開車等，保持良好的頸部姿勢。
如果上述方法不能緩解頸椎突出癥狀，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
孩子頸椎突出怎么辦
頸椎突出是一種常見的頸椎疾病，尤其在孩子中也有一定的發(fā)病率。頸椎突出會給孩子帶來疼痛、不適和運動障礙等問題，嚴重影響他們的生活質(zhì)量。因此，當孩子出現(xiàn)頸椎突出的癥狀時，家長應該及時采取措施，幫助孩子緩解... 詳細»
-
-
頸椎骨突出怎么辦
頸椎骨突出建議通過多休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進行處理。1.多休息：避免長時間低頭或保持同一姿勢，給頸椎足夠的休息時間。2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張... 詳細»
-
-
頸椎三四節(jié)突出怎么辦
患者頸椎三四節(jié)突出后需要拍攝頸椎的X光片、CT片以及核磁共振片，以明確頸椎病的分型，然后再決定相應的治療方案。若患者的頸椎間盤突出程度不嚴重，那么屬于頸型頸椎病，平時需要多臥床休息，并進行頸部制動，同... 詳細»
-
-
頸椎4567突出壓迫硬囊怎么辦
頸椎4567突出壓迫硬囊，是指患者的影像學報告中顯示頸椎4、5，頸5、6，頸6、7之間的椎間盤向后突出，壓迫了椎管內(nèi)的硬膜囊。且由于硬膜囊內(nèi)有頸髓神經(jīng)通過，壓迫硬膜囊往往意味著壓迫脊髓神經(jīng)被壓迫，從而... 詳細»
-
-
頸椎間盤突出2MM怎么辦
頸椎間盤突出指頸椎間盤突出癥，是一種常見的頸椎疾病。頸椎間盤突出癥2MM的解決方法是休息、物理治療、藥物治療、牽引治療等。1、休息：首先需要避免過度活動，給頸部充分的休息時間，減輕頸部的壓力，有助于減... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號